Kotlety mielone z marchewką
m7
Kiedy nudzą cię już zwykłe mielone to staraj się je jakoś urozmaicić. Dodatek marchewki zupełnie je odmienia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
189
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4.3 / 4
Kiedy nudzą cię już zwykłe mielone to staraj się je jakoś urozmaicić. Dodatek marchewki zupełnie je odmienia.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
0.50 kg mięso mielone
1 łyżecz. przyprawa typu vegeta
1 szt. marchew
1 szt. jaja kurze całe
2 szt. czosnek
2 łyżka bułka tarta
4 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Do mięsa mielonego dodajemy jajko, przeciśnięty przez praskę czosnek, startą na dużych oczkach marchew, vegetę, 2 łyżki bułki tartej i dokładnie mieszamy;
formujemy kotlety, obtaczamy w bułce tartej i smażymy na oliwie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
189
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.