Kotlety mielone w sosie curry

m7
Kotlety mielone w sosie curry

1

0 / 0

Bardzo ciekawa i apetyczna postać kotletów mielonych.

12

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


5 porcji

Składniki

1 szczyp. sól, pieprz

1 szczyp. sól, pieprz

1 szt. jajko

1 szt. cebula

3 szt. pomidor

3 łyżka bułka tarta

1 łyżka olej słonecznikowy

4 łyżka śmietana gęsta

0.50 kg mięso mielone

0.50 łyżecz. curry w proszku

0.50 łyżecz. curry w proszku

0.50 szkl. bulion drobiowy z kostki

Przygotowanie


1

Mięso wymieszać z jajkiem, curry, posiekaną cebulką, bułką tartą, szczyptą soli i odrobiną pieprzu. Formować kotleciki, usmażyć na rumiano.

2

Pomidory pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju. Dodać bulion, curry, chwilę pogotować. Wlać śmietanę, wymieszać, ale już nie gotować. doprawić. włożyć na chwilę kotlety do sosu by smaki sie połączyły.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

373

kcal

Białka

27

gram

Węglowodany

11

gram

Tłuszcze

23

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły