Kotlety mielone w sosie curry
m7
Bardzo ciekawa i apetyczna postać kotletów mielonych.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
373
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Bardzo ciekawa i apetyczna postać kotletów mielonych.
12
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. jajko
1 szt. cebula
3 szt. pomidor
3 łyżka bułka tarta
1 łyżka olej słonecznikowy
4 łyżka śmietana gęsta
0.50 kg mięso mielone
0.50 łyżecz. curry w proszku
0.50 łyżecz. curry w proszku
0.50 szkl. bulion drobiowy z kostki
Przygotowanie
Mięso wymieszać z jajkiem, curry, posiekaną cebulką, bułką tartą, szczyptą soli i odrobiną pieprzu. Formować kotleciki, usmażyć na rumiano.
Pomidory pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju. Dodać bulion, curry, chwilę pogotować. Wlać śmietanę, wymieszać, ale już nie gotować. doprawić. włożyć na chwilę kotlety do sosu by smaki sie połączyły.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
373
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.