Kotlety mielone
m7
Przepis na typowy polski obiad.Dostałam go naście lat temu od przyjaciółki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
702
kcal
Białka
66
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Przepis na typowy polski obiad.Dostałam go naście lat temu od przyjaciółki.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
0.50 kg mięso mielone
1 szczyp. bazylia
1 szczyp. kurkuma
2 łyżecz. sos sojowy
1 łyżecz. pieprz
1 szt. szczypiorek
1 szt. jaja kurze całe
3 łyżka bułka tarta
Przygotowanie
Do zmielonego mięsa dodajemy zmielony pieprz (1 łyżeczkę do herbaty), następnie dodajemy 2 łyżeczki sosu sojowego, trochę bazylii, drobno posiekany szczypiorek, trochę kurkumy, wbijamy 1 całe jajko.
Wszystkie składniki dobrze mieszamy.
Formujemy niewielkie kulki, które obtaczamy w bułce tartej. Pieczemy w piekarniku .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
702
kcal
Białka
66
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.