Kotlet w sezamowej panierce
m7
Sezam a czemu nie do kotleta?
Wartości odżywcze na porcję
Energia
766
kcal
Białka
47
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Sezam a czemu nie do kotleta?
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
0.30 szkl. bułka tarta
4 szt. schab
1 szt. jajko
2 szt. czosnek
3 łyżka sezam nasiona
4 łyżka olej
0.50 szkl. lubella mąka puszysta uniwersalna
Przygotowanie
Kotlety przygotowujemy jak na tradycyjne czyli rozklepac, dac w przyprawy, nastepnie do mąki, jajka i bułki tartej wymieszanej z sezamem. Smazymy na oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
766
kcal
Białka
47
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.