Kotlet schabowy panierowany
m7
Chrupiące kotlety schabowe to świetny pomysł na obiad, a z dodatkiem ziemniaków z koperkiem i ulubiona surówką sprawdzą się znakomicie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
214
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Chrupiące kotlety schabowe to świetny pomysł na obiad, a z dodatkiem ziemniaków z koperkiem i ulubiona surówką sprawdzą się znakomicie.
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
0.50 kostka tłuszcz
4 szt. schab bez kości
2 szt. jaja kurze całe
2 łyżka mąka pszenna tortowa
3 łyżka bułka tarta
Przygotowanie
Kotlety lekko rozbić tłuczkiem. Posolić, popieprzyć.
Jajka rozbełtać.
Smażyć na tłuszczu do uzyskania złotego koloru.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
214
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.