Kotleciki z kurczaka z cukinią
m7
kolejna wersja szybkich kotlecików - tym razem z cukinia
Wartości odżywcze na porcję
Energia
412
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
kolejna wersja szybkich kotlecików - tym razem z cukinia
14
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
50 g ser żółty
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. cukinia
1 szt. cebula
1 szt. czosnek
2 szt. jajko
3 łyżka lubella mąka puszysta uniwersalna
1 łyżka mąka ziemniaczana
3 łyżka śmietana 18%
2 łyżka majonez
1 łyżka nać pietruszki
1 łyżka oregano
0.30 szt. feta
Przygotowanie
Cukinię zetrzec na tarce. dac na sitko na pól godziny zeby odciekła. Piersi pokroić w kosteczke, wymieszac z pokrojona cebula w kosteczke, startym serem i cała resztą składników. Cukinię mocno odcisnać, dodac do masy. Wymeiszać. Na rozgrzany tłuszcz dawac mase łyzka, smazyc niewielkie placuszki. Smacznego
Wartości odżywcze na porcję
Energia
412
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.