Kotleciki z cukinii.
m7
Zdrowe kotleciki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
443
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
85
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Zdrowe kotleciki.
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
2 szt. cukinia
2 szt. jajo
1 szt. curry
1 szt. bułka tarta
Przygotowanie
Cukinię obieramy i kroimy w plasterki średniej grubości. Doprawiamy solą,pieprzem i curry z obydwu stron, i odkładamy na ok 1 godz. (żeby cukinia zmiękła).
Kotleciki obtaczamy w rozbełtanym jajku i bułce tartej.Smażymy na mocno rozgrzanym oleju z obydwu stron.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
443
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
85
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.