Kotleciki panierowane
m7
Szybki obiad i kanapka na zimno czyli kotleciki mielone. Na zimno można kroić na pół wzdłuż i zajadać z kanapką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
477
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Szybki obiad i kanapka na zimno czyli kotleciki mielone. Na zimno można kroić na pół wzdłuż i zajadać z kanapką.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
500 g mięso mielone wieprzowe
50 g ser żółty
1 szkl. bułka tarta
0.50 szkl. olej
2 szt. cebula
0.50 szt. nać pietruszki
Przygotowanie
Do mięsa dodać posiekaną cebulę, natkę pietruszkę, sól i pieprz, oraz utarty żółty ser.
Z masy uformować kotleciki i obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na rozgrzanym tłuszczu.
Smażyć na rozgrzanym tłuszczu. Podawać na zimno na kanapce lub na ciepło podczas obiadu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
477
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.