Kotleciki mielone
m7
Kotlety mielone zawsze robi mój mąż, jemu to najlepiej wychodzi :))) dobrze doprawi na ostro mmmhhh pychotka . Zagońcie mężów do kuchni :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
486
kcal
Białka
45
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Kotlety mielone zawsze robi mój mąż, jemu to najlepiej wychodzi :))) dobrze doprawi na ostro mmmhhh pychotka . Zagońcie mężów do kuchni :)
12
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szt. jaja kurze całe
0.50 kg mięso mielone
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. curry
1 szczyp. gałka muszkatołowa
1 szczyp. maggi
1 szczyp. papryka słodka
1 łyżecz. musztarda sarepska
1 szt. czosnek
1 szt. cebula
1 łyżka bułka tarta
Przygotowanie
Czosnek miażdżymy w prasce, cebule kroimy w drobną kostkę.
jajko, musztardę, przyprawy i trochę bułki tartej dodajemy do mięsa, wszystko dokładnie mieszamy.
formujemy małe kotleciki i panierujemy w bułce tartej.
pieczemy na oleju do uzyskania złotego koloru:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
486
kcal
Białka
45
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.