Kotleciki indycze
m7
Obiad dla każdego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
376
kcal
Białka
32
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
17
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Obiad dla każdego.
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
200 mleko uht 3,2%
5 szczyp. sól, pieprz
1 łyżecz. przyprawa do mięsa
1 szkl. bułka tarta
2 szt. ogórek konserwowy
1 szt. jaja kurze całe
1 szt. bułka
2 łyżka tłuszcz
2 łyżka nać pietruszki
30 dag. mięso mielone z indyka
30 dag. mięso mielone
Przygotowanie
Czerstwą bułkę namoczyć w mleku i odstawić.
Oba mięsa mielone przełożyć do miski, dodać do nich wyciśnięta z mleka bułkę, jajko, pokrojone w drobną kosteczkę ogórki, posiekaną natkę. Wyrobić masę na kotlety doprawiając do smaku solą, pieprzem i przyprawą do mięsa mielonego.
Z mięsa formować kotleciki, obtaczać je w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym na patelni tłuszczu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
376
kcal
Białka
32
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
17
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.