Kolorowa sałatka z tuńczykiem.
m7
Lekka ,smaczna sałatka,zarówno na imprezę ,jak i na miło kolacyjkę. Prosta w wykonaniu.Polecam.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
303
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Lekka ,smaczna sałatka,zarówno na imprezę ,jak i na miło kolacyjkę. Prosta w wykonaniu.Polecam.
12
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
1 łyżecz. sól biała
1 łyżecz. pieprz czarny
250 g majonez
1 szt. ogórek
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. por
1 szt. papryka żółta
1 szt. papryka zielona
1 szt. papryka czerwona
4 szt. jaja kurze całe
1 szt. kapusta pekińska
2 szt. tuńczyk w sosie własnym
Przygotowanie
Papryki umyć ,usunąć gniazda nasienne i pokroić w średnią kostkę.
por oczyścić i pokroić w pół plasterki,przelać wrzątkiem.
ogórek zielony obrać ze skórki i pokroić w średnią kostkę.
kukurydze osączyć,jajka pokroić w kostkę.
kapustę pekińską podzielić na ćwiartki,umyć i drobno pokroić.
dodać do całości tuńczyk odsączony,majonez i całość starannie wymieszać.
doprawić solą i pieprzem.
odstawić na 2 godziny do lodówki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
303
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.