Koktajl zdrówko
m7
Szybki i smaczny koktajl gaszący pragnienie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
139
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
27
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Szybki i smaczny koktajl gaszący pragnienie.
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
250 kefir 2%
2 łyżecz. cukier
2 szt. kiwi
2 szt. jabłko
1 szt. pomarańcza
Przygotowanie
Owoce obieramy i kroimy na małe kawałki .Wrzucamy do kubka lub wysokiej miski i blenderem miksujemy na papke .
Dolewamy kefir lub maślankę i dosładzamy jedną łyżką cukru.
Przelewamy do wysokich szklanek i ozdabiamy plasterkiem pomarańczy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
139
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
27
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.