Koktajl z pomarańczy i bananów
m7
Pomaga odzyskać siły.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
611
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
137
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pomaga odzyskać siły.
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szt. banan
12 szt. pomarańcza
1 szt. limonka
4 łyżka cukier
4 łyżka rum
Przygotowanie
Pomarańcze i limonkę umyć, wycisnąć sok.
Banany obrać ze skórki, po czym zmiksować z sokiem z cytrusów i cukrem.
Mus z owoców połączyć z rumem i rozlać do pucharków.
Można udekorować listkami mięty.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
611
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
137
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.