Koktajl z jarmużu i jabłek
lubella
Koktajl z jarmużem i jabłkiem to prawdziwa bomba witaminowa. Dodatek płatków żytnich sprawia, że napój ten nasyci nas na długo. Idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie lub przekąska dla osób dbających o linię i swoje zdrowie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
172
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Koktajl z jarmużem i jabłkiem to prawdziwa bomba witaminowa. Dodatek płatków żytnich sprawia, że napój ten nasyci nas na długo. Idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie lub przekąska dla osób dbających o linię i swoje zdrowie.
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
30 g lubella płatki żytnie
2 szkl. jarmuż
0.50 szt. jabłko
2 łyżka miód
0.50 łyżecz. cynamon
500 woda
Przygotowanie
Jabłko obieramy ze skórki. Pozbawiamy gniazda nasiennego. Kroimy w kosteczkę.
Jarmuż dokładnie myjemy.
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i dokładnie blendujemy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
172
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.