Koktajl z gruszką, szpinakiem i jabłkiem
moderacja.uwielbiampl
Koktajl z gruszką, szpinakiem i jabłkiem to zdrowa, zielona bomba witaminowa, idealna na śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę. Lekki, odżywczy, bez dodatku cukru – wspiera odporność, trawienie i dostarcza energii. To świetny sposób na przemycenie porcji witamin do swojej diety.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
133
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4 / 1
Koktajl z gruszką, szpinakiem i jabłkiem to zdrowa, zielona bomba witaminowa, idealna na śniadanie, drugie śniadanie lub przekąskę. Lekki, odżywczy, bez dodatku cukru – wspiera odporność, trawienie i dostarcza energii. To świetny sposób na przemycenie porcji witamin do swojej diety.
4
Składniki
10 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 szt. jabłko
2 szt. gruszka
50 g świeży szpinak
0.50 szt. cytryna
Przygotowanie
Umyj gruszki i jabłka, usuń gniazda nasienne (nie musisz obierać).
Przepuść owoce przez sokowirówkę.
Do soku dodaj szpinak i sok z połówki cytryny.
Zmiksuj wszystko blenderem (kielichowym lub ręcznym), aż koktajl będzie gładki i jednolity.
Przelej do szklanek i podawaj od razu – najlepiej schłodzony.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
133
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.