Koktajl kakaowy z jarmużem i awokado
Kakao DecoMorreno
Koktajl kakaowy z jarmużem i awokado to pyszny i sycący sposób na zdrowe śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Awokado sprawia, że jest wyjątkowo kremowy, jarmuż dodaje wartości odżywczych, a kakao – głębokiego smaku, który pokochają także dzieci. Świetnie sprawdzi się po treningu, do pracy albo gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale lekkiego. Bez udziwnień – proste składniki, dobry smak, szybkie przygotowanie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
479
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
66
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
5 / 1
Koktajl kakaowy z jarmużem i awokado to pyszny i sycący sposób na zdrowe śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Awokado sprawia, że jest wyjątkowo kremowy, jarmuż dodaje wartości odżywczych, a kakao – głębokiego smaku, który pokochają także dzieci. Świetnie sprawdzi się po treningu, do pracy albo gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale lekkiego. Bez udziwnień – proste składniki, dobry smak, szybkie przygotowanie.
9
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
5 łyżka kakao decomorreno
1 szt. banan
1 szt. awokado
1 szkl. jarmuż
0.50 łyżecz. spirulina
1 łyżka siemie lniane
3 łyżka miód
200 woda
1 szczyp. sól
Przygotowanie
Liście jarmużu umyj pod bieżąca wodą, odsącz z nadmiaru wody i wrzuć do blendera.
Dodaj resztę składników i zblenduj dokładne na gładki koktajl.
Udekoruj ziarenkami siemienia oraz odrobiną spiruliny i kawałkami banana.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
479
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
66
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.