Koktajl brownie z kakao, awokado, mlekiem migdałowym, nerkowcami, cynamonem i chia
decomorreno
Niezwykle smaczny i pożywny koktajl, który możesz zabrać ze sobą do pracy czy szkoły.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
417
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 3 / 1
Oceń!
Niezwykle smaczny i pożywny koktajl, który możesz zabrać ze sobą do pracy czy szkoły.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
400 mleko migdałowe
0.25 szkl. orzechy nerkowca
0.50 szt. awokado
2 łyżka miód
1 łyżka kakao decomorreno
1 łyżka nasiona chia
1 łyżecz. cynamon
Przygotowanie
Wszystkie składniki umieścić w blenderze i dokładnie zmiksować.
Odstawić na 15 minut, aby nasiona chia zagęściły koktajl.
Wierzch opcjonalnie ozdobić posiekanymi orzechami nerkowca oraz chia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
417
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.