Koktajl bananowo- porzeczkowy
m7
Smaczny i szybki w przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
374
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
86
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smaczny i szybki w przygotowaniu.
4
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
100 jogurt naturalny
1 szkl. porzeczki czerwone
3 szt. banan
1 łyżka cukier puder
Przygotowanie
1
Porzeczki opłukać, osuszyć. Banany obrać ze skórki i zmiksować wraz z porzeczkami.
2
Gdy owoce będą jednolicie zmiksowane należy dodać do nich cukier puder i jogurt naturalny. Ponownie zmiksować.
3
Rozlać do szklanek i od razu podawać.
4
Tak przygotowany koktajl można podawać ze pokrojonymi, świeżymi owocami.