Koktaj nawadniający z kiwi i ogórka
EkspertOdKuchni
Koktajl z kiwi i ogórka to dobra propozycja na dni, kiedy nie masz ochoty na ciężkie smoothie ani bardzo słodkie napoje. Jest rześki, wyraźny i dobrze smakuje mocno schłodzony. Sprawdzi się rano, po spacerze, po treningu albo po prostu wtedy, gdy chcesz wypić coś naprawdę świeżego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
90
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Koktajl z kiwi i ogórka to dobra propozycja na dni, kiedy nie masz ochoty na ciężkie smoothie ani bardzo słodkie napoje. Jest rześki, wyraźny i dobrze smakuje mocno schłodzony. Sprawdzi się rano, po spacerze, po treningu albo po prostu wtedy, gdy chcesz wypić coś naprawdę świeżego.
6
Składniki
10 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. ogórek
2 szt. kiwi
350 ml
1 łyżecz. miód
2 łyżka sok z cytryny
4 szt. kostki lodu
Przygotowanie
Pokrój ogórka w grubszą kostkę i przełóż do miski.
Obierz kiwi i pokrój na kawałki, następnie dodaj obok ogórka.
Przełóż pokrojone owoce i warzywa do butelki blendera.
Dodaj wodę kokosową, miód oraz sok z cytryny.
Blenduj do uzyskania gładkiego, jednolitego koktajlu.
Przelej koktajl do schłodzonej szklanki z lodem.
Udekoruj paskiem ogórka i plasterkiem kiwi.
Podawaj od razu po przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
90
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.