Kokosanki
m7
Co zrobić gdy zostanie nam kilka białek? to proste- kokosanki. Szybki przepis, który jest z tych #zerowaste
Wartości odżywcze na porcję
Energia
269
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Co zrobić gdy zostanie nam kilka białek? to proste- kokosanki. Szybki przepis, który jest z tych #zerowaste
3
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
4 szt. białko jaja kurzego
25 dag. wiórki kokosowe
25 dag. cukier puder
Przygotowanie
Białak ubić na sztywną pianę. Dodać cukier puder i ubijać aż cukier się rozpuści.
Dodać kokos,wymieszać.
Formować łyżką jednakowej wielkości stożki na posmarowanej tłuszczem blasze.
Suszyć w niskiej temperaturze(ok 1 godziny)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
269
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.