Klopsy z kaszy gryczanej z warzywami
m7
Można przyrządzić z sosem pomidorowym
Wartości odżywcze na porcję
Energia
307
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
33
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Można przyrządzić z sosem pomidorowym
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
0.50 kg mięso mielone wieprzowe
1 łyżecz. przyprawa typu vegeta
100 g kasza gryczana
1 szt. jaja kurze całe
1 szt. bułki pszenne zwykłe
1 szt. cebula
20 dag. bułka tarta
Przygotowanie
Smażymy na patelni
Do miski z mięsem mielonym wieprzowym wrzucamy jedno jajko, kaszę gryczaną z warzywami, namoczoną wcześniej bułkę w wodzie i posiekaną cebulkę.
Formujemy kotleciki i obtaczamy w bułce tartej
Wartości odżywcze na porcję
Energia
307
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
33
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.