Klopsiki orzechowe
m7
Klopsiki wyglądają, jak te z mięsem, ale to tylko pozory ;) bardzo smaczne połączenie ziemniaków i orzechów!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
223
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Klopsiki wyglądają, jak te z mięsem, ale to tylko pozory ;) bardzo smaczne połączenie ziemniaków i orzechów!
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. papryka ostra
0.50 szkl. orzechy włoskie posiekane
1 szkl. bułka tarta
1 szt. seler naciowy
2 szt. jaja kurze całe
5 łyżka orzechy włoskie zmielone
3 łyżka olej
30 dag. ziemniaki
10 dag. ser żółty
Przygotowanie
Ziemniaki obrać, ugotować w nieosolonej wodzie.
w międzyczasie do miski wsypać orzechy, dodać ser i 1 jajko. Ugotowane ziemniaki zemleć w maszynce bądź bardzo dobrze ugnieść. Dodać do orzechów i sera wraz z posiekaną drobno natką selera. Masę doprawić wg upodobania i dobrze wyrobić.
formować małe kotleciki, panierować w rozbełtanym jajku i bułce tartej. Smażyć z obu stron na rozgrzanym oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
223
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.