Ketchupowa fit pasta z tuńczykiem i awokado
kontakt_2
Szukasz zdrowych pomysłów na szybkie śniadanie? Przygotuj razem z nami ketchupową fit pastę z tuńczykiem na zdrowie i ciesz się pysznym śniadaniem z nutką dobrego ketchupu przez kilka dni! Gotowy na poranną dawkę witamin? Z dodatkiem składników pysznie odchudzających?
0
2.3 / 3
Szukasz zdrowych pomysłów na szybkie śniadanie? Przygotuj razem z nami ketchupową fit pastę z tuńczykiem na zdrowie i ciesz się pysznym śniadaniem z nutką dobrego ketchupu przez kilka dni! Gotowy na poranną dawkę witamin? Z dodatkiem składników pysznie odchudzających?
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 puszka tuńczyk
3 szt. jaja l
1 szt. awokado
2 szczyp. sól, pieprz
1 łyżka ketchup kotlin łagodny 60% mniej kalorii
Przygotowanie
Jajka ugotuj na twardo, obierz i poczekaj, aż ostygną.
W tym czasie obierz awokado i pokrój w drobną kostkę. Po ostygnięciu jajka również pokrój drobno i zmieszaj z pokrojonym awokado i tuńczykiem z puszki. Dodaj dużą łyżkę ketchupu.
Smak pomidorów idealnie komponuje się z tuńczykiem i wydobywa z niego to, co najlepsze. Dodaj soli i pieprzu do smaku. Wszystko starannie wymieszaj. Jeśli lubisz kanapki z bardziej gładką masą, możesz całość zblendować. Pastę przechowuj w lodówce.