Kebab z kurczaka

m7
Kebab z kurczaka

0

0 / 0

domowy kebab do tego tylko frytki i sałatka z czerwonej kapusty

6

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

1 szczyp. cynamon

1 szt. pierś kurczaka

1 szt. przyprawa do kuchni tureckiej

3 łyżka olej

3 łyżka jogurt naturalny

3 łyżka majonez

Przygotowanie


1

Mięso kroimy w nieduże paski. Wsypujemy przyprawę knorra (większa część opakowania) do miseczki, dodajemy olej.

2

W tak powstałej marynacie dokładnie obtaczamy mięso i odstawiamy na godzinę do lodówki.

3

SOS: Sos (miejsza część opakowania)mieszamy z jogurtem, majonezem i cynamonem. Mięso dobrze podsmażamy. Przekładamy na talerz polewamy sosem.

4

Podajemy z frytkami i sałatką z czerwonej kapusty

Wartości odżywcze na porcję


Energia

423

kcal

Białka

23

gram

Węglowodany

2

gram

Tłuszcze

35

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły