Kebab z kurczaka
m7
domowy kebab do tego tylko frytki i sałatka z czerwonej kapusty
Wartości odżywcze na porcję
Energia
423
kcal
Białka
23
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
domowy kebab do tego tylko frytki i sałatka z czerwonej kapusty
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. cynamon
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. przyprawa do kuchni tureckiej
3 łyżka olej
3 łyżka jogurt naturalny
3 łyżka majonez
Przygotowanie
Mięso kroimy w nieduże paski. Wsypujemy przyprawę knorra (większa część opakowania) do miseczki, dodajemy olej.
W tak powstałej marynacie dokładnie obtaczamy mięso i odstawiamy na godzinę do lodówki.
SOS: Sos (miejsza część opakowania)mieszamy z jogurtem, majonezem i cynamonem. Mięso dobrze podsmażamy. Przekładamy na talerz polewamy sosem.
Podajemy z frytkami i sałatką z czerwonej kapusty
Wartości odżywcze na porcję
Energia
423
kcal
Białka
23
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.