Kawałki piersi z sosem czosnkowym
m7
Pewnego dnia wpadła do mnie moja koleżanka i miałyśmy ochotę na coś jak z restauracji. Przygotowałam kawałki piersi z kurczaka z sosem czosnkowym. Koleżanka była zachwycona:-)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1045
kcal
Białka
76
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
70
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Pewnego dnia wpadła do mnie moja koleżanka i miałyśmy ochotę na coś jak z restauracji. Przygotowałam kawałki piersi z kurczaka z sosem czosnkowym. Koleżanka była zachwycona:-)
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 szczyp. czosnek
2 szczyp. sól
2 szczyp. pieprz
2 szt. pierś kurczaka
1 szt. śmietana 18%
1 szt. jogurt naturalny
1 łyżka przyprawa do kurczaka
1 łyżka bułka tarta
3 łyżka majonez
Przygotowanie
Mięso myjemy, osuszamy i kroimy w słupki. Skrapiamy olejem i posypujemy przyprawą do kurczaka. Odstawiamy na 15 min. Posypujemy bułką tartą. Po tym czasie smażymy na oleju na złoty kolor.
Śmietanę mieszamy z jogurtem i majonezem, dodajemy zmiażdżony czosnek. Doprawiamy solą i pieprzem. Chłodzimy.
Kawałki piersi podajemy z sosem czosnkowym, ziemniakami, duszoną marchewką i ketchupem. Smacznego!;)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1045
kcal
Białka
76
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
70
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.