Kaszotto z dynią i orzechami
moderacja.uwielbiampl
Nie wiesz co przyrządzić z dyni? Polecamy kaszotto z dynią i orzechami! Danie jest przepyszne, pożywne i aromatyczne.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
189
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Nie wiesz co przyrządzić z dyni? Polecamy kaszotto z dynią i orzechami! Danie jest przepyszne, pożywne i aromatyczne.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
100 g kasza pęczak
100 g dynia
1 szt. cebula
1 łyżka orzechy włoskie
2 łyżecz. olej
2 szczyp. sól
2 szczyp. pieprz
1 łyżka świeży tymianek
Przygotowanie
Cebulę i dynię pokroić w drobną kostkę, zeszklić na patelni. Dodać bulion i dusić do miękkości dyni.
Następnie dodać tymianek i kaszę. Całość przesmażyć jeszcze chwilę na patelni. Orzechy pokruszyć. Do miseczki przełożyć kaszotto i posypać orzechami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
189
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.