Kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem
Admin
Chcesz dodać sobie energii na cały dzień? My proponujemy pełen witamin sok Tymbark z pomarańczy i lekkostrawną kaszę jaglaną na śniadanie! Ten zestaw na pewno rozbudzi cię z rana.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
960
kcal
Białka
33
gram
Węglowodany
112
gram
Tłuszcze
51
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Chcesz dodać sobie energii na cały dzień? My proponujemy pełen witamin sok Tymbark z pomarańczy i lekkostrawną kaszę jaglaną na śniadanie! Ten zestaw na pewno rozbudzi cię z rana.
11
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
0.50 szkl. kasza jaglana
1 szkl. woda
1 szt. jabłko
1 łyżecz. cynamon
1 łyżka cukier
1 łyżka masło
100 g owoce sezonowe
125 g serek mascarpone
200 śmietana 36%
1 łodyga mięta
1 l sok tymbark 100% pomarańcza
Przygotowanie
Kaszę przepłucz pod bieżącą wodą. Przelej wrzątkiem. Wsyp do garnka i zalej szklanką wody. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu praz 15 minut, nie mieszaj.
Na patelni rozpuść masło z cukrem i cynamonem dodaj pokrojone jabłko, duś kilka minut aż jabłko zmięknie.
Dodaj do kaszy, lekko wymieszaj. Ser mascarpone ubij na sztywno ze śmietaną. Kaszę podawaj z łyżką sera, udekoruj owocami i listkiem mięty.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
960
kcal
Białka
33
gram
Węglowodany
112
gram
Tłuszcze
51
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.