Kasza gryczana z pieczarkami i cebulą
kontakt_1
Brak pomysłu na lunch do pracy? Każdy przepis wydaje Ci się trudny i długi w realizacji? Wypróbuj tę kaszę! Przygotujesz ją szybko i bez najmniejszych trudności, a smak powali na kolana każdego! Deser? Masz z głowy. Wystarczy, że podarujesz sobie i rodzinie mus Tymbark, który jest przepyszny, zdrowy i wygodny w spożyciu. Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1313
kcal
Białka
46
gram
Węglowodany
207
gram
Tłuszcze
36
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Brak pomysłu na lunch do pracy? Każdy przepis wydaje Ci się trudny i długi w realizacji? Wypróbuj tę kaszę! Przygotujesz ją szybko i bez najmniejszych trudności, a smak powali na kolana każdego! Deser? Masz z głowy. Wystarczy, że podarujesz sobie i rodzinie mus Tymbark, który jest przepyszny, zdrowy i wygodny w spożyciu. Smacznego!
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szkl. kasza gryczana
2 szkl. bulion warzywny
2 łyżka oliwa z oliwek
1 szt. cebula biała
400 g pieczarki
1 szkl. groszek zielony
3 łyżka pietruszka
1 łyżka oliwa z oliwek truflowa
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. mus tymbark jabłko, cynamon, kasza jaglana
Przygotowanie
Kaszę ugotować w bulionie lub wodzie. Cebulę zeszklić na oliwie, dodać pieczarki , smażyć razem około 10 min. Dodać ugotowaną kaszę oraz groszek, dusić pod przykryciem ok, 5 min.
Następnie dodać pietruszkę i skropić oliwą truflową.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1313
kcal
Białka
46
gram
Węglowodany
207
gram
Tłuszcze
36
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.