Karkówka z grilla
m7
Pyszna karkóweczka na majówkę
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1167
kcal
Białka
77
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
89
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 3.1 / 26
Oceń!
Pyszna karkóweczka na majówkę
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 kg karkówka
4 szt. ząbek czosnku
1 szt. sok z cytryny
1 łyżka musztarda
1 łyżka miód
5 łyżka olej słonecznikowy
Przygotowanie
karkówkę dzielimy na kotlety i delikatnie rozbijamy.
następnie przygotowujemy marynatę. łączymy ze sobą olej,musztardę, sok z cytryny, czosnek, miód i zioła. dokładnie mieszamy. mięso wkładamy do marynaty i odstawiamy na 4 godziny w chłodne miejsce.
następnie smażymy na grillu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1167
kcal
Białka
77
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
89
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.