Kanapki z twarogiem papryczkowym
m7
Zdrowe śniadanko ,lekkie i smaczne.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
85
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Zdrowe śniadanko ,lekkie i smaczne.
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
2 szczyp. sól
2 szczyp. pieprz
1 szt. papryka czerwona
3 łyżka szczypiorek
2 łyżka śmietana 18%
30 dag. ser biały
Przygotowanie
Paprykę czerwoną kroimy w bardzo cienkie paski ,a następnie w drobną kostkę .
Szczypior tniemy w bardzo małe części.
Ser biały wkładamy do metalowej miski ,dodajemy paprykę ,szczypior ,a następnie doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
Dodajemy śmietanę tak aby konsystencja była lekko wilgotna.
Gotowy tak przygotowany twaróg smarujemy na świeże pieczywo.
Najlepiej smakuje na chlebie zrobionym przez siebie .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
85
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.