Kalafiorowe klopsiki
m7
Lubię pichcić :) ten przepis zadowoli najbardziej wybrednych smakoszy :p
Wartości odżywcze na porcję
Energia
132
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Lubię pichcić :) ten przepis zadowoli najbardziej wybrednych smakoszy :p
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
0.50 szkl. kasza manna
0.50 szkl. bułka tarta
1 szt. kalafior
0.50 szt. nać pietruszki
4 szt. jaja kurze całe
2 łyżka olej słonecznikowy
Przygotowanie
Kalafiora dzielimy na różyczki, gotujemy w lekko osolonej wodzie, osączamy i rozgniatamy np. widelcem.
wbijamy jajka, dodajemy kaszę, bułkę tartą i posiekaną natkę. Doprawiamy.
formujemy kotleciki, panierujemy w tartej bułce, smażymy na złoto.
smacznego! :p
Wartości odżywcze na porcję
Energia
132
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.