Kalafiorowa z kaszą manną
m7
Dobry i szybki przepis na obiad. Kaszy manny powinno być około 2-3 garście w zależności od wielkości garnka i ugotowanej zupy!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
194
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Dobry i szybki przepis na obiad. Kaszy manny powinno być około 2-3 garście w zależności od wielkości garnka i ugotowanej zupy!
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szt. kalafior
2 szt. duże marchewki
1 szt. piersi z kurczaka
1 szt. cebula
1 łyżka masła
Przygotowanie
Kalafior umyć i podzielić na małe różyczki. Marchew obrać i pokroić na małą kostkę. Piersi z kurczaka umyć. Kalafior, marchew i piersi z kurczaka wrzucić do garnka z kostką rosołową, gotować do miękkości.
Cebulę posiekać na małą kostkę i usmażyć na maśle na rumiany kolor. Z garnka wyjąć ugotowane piersi i powolutku wsypywać kaszę manną (zupa powinna cały czas się gotować, gdy wsypujemy kaszę manną). Pod koniec dodać zrumienioną cebulę i przyprawy. Posypać dymką.