Kalafior z wody
m7
zamiast surówki lub na lekką kolację
Wartości odżywcze na porcję
Energia
117
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
zamiast surówki lub na lekką kolację
3
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 l woda
1 szt. kalafior
2 łyżka mleko
Przygotowanie
Kalafiora moczymy 10 minut w osolonej wodzie. Następnie przekładamy go do osolonego wrzątku z dodatkiem soli i mleka - gotujemy około 10 minut.
Dla fanów kminku: do wody dodajemy 2 łyżki kminku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
117
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.