Kalafior z sosem
m7
pyszny kalafior z sosem
Wartości odżywcze na porcję
Energia
161
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
pyszny kalafior z sosem
4
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. kalafior
5 szt. ząbek czosnku
3 łyżka koper ogrodowy
0.50 szt. jogurt naturalny
Przygotowanie
Najpierw przygotować sos aby miał czas się przegryźć.
jogurt wymieszać z przeciśniętym przez praskę czosnkiem a następnie doprawić do smaku solą ziołową.
Następnie z blanszować kalafiora i polać go przygotowanym sosem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
161
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.