Kalafior w sosie pomidorowym
eluchap
Smacznego
Wartości odżywcze na porcję
Energia
396
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smacznego
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
500 sos pomidorowy łowicz
1 szt. kalafior
1 łyżka sól, pieprz
1 łyżka mąka ziemniaczana
25 dag. ser żółty
Przygotowanie
Kalafior umyć,podzielić na kila części i gotować przez 20 minut
Ułożyć w żaroodpornym naczyniu wysmarowanym masłem
Polać sosem pomidorowym wymieszanym z przyprawami i mąk ziemniaczaną
Wierz posypać żółtym serem
I do piekarnika na 20 minut w temp. 180 stopni
Wartości odżywcze na porcję
Energia
396
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.