Kalafior w pikantym cieście
m7
Gdy znudzi się nam zwykły kalafior w bułce
Wartości odżywcze na porcję
Energia
362
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Gdy znudzi się nam zwykły kalafior w bułce
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
125 mleko uht 3,2%
125 olej
2 szczyp. pieprz kolorowy
3 szczyp. papryka czerwona słodka
1 szczyp. chili
1 łyżecz. przyprawa typu vegeta
1 szt. kalafior
2 szt. jaja kurze całe
6 łyżka mąka lubella puszysta tortowa
Przygotowanie
Ugotowane na półmiękko różyczki kalafiora studzimy
Z mąki i reszty składników robimy dość gęste ciasto ,doprawiamy do smaku.
Najlepiej robić to w szerokiej misce lub garnku .Wkładamy kalafior i lekko obracając pokrywamy całość ciastem.
Na rozgrzanym oleju smażymy położony łyżką kalafior i smażymy go z obu stron na złoty kolor.
Podajemy do surówki .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
362
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.