Kalafior w bułce
m7
smaczny i zdrowy - kalafior jako surówka do obiadu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
332
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
smaczny i zdrowy - kalafior jako surówka do obiadu
4
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 łyżecz. sól
0.50 kostka masło roślinne
1 szkl. bułka tarta
1 szt. kalafior
Przygotowanie
kalafior dzielimy na różyczki i gotujemy do miękkości w osolonej wodzie.
Na patelni rozpuszczamy masło i wsypujemy bułkę, podpiekamy, zestawiamy z ognia i wsypujemy odcedzony kalafior, mieszamy i jemy, sam albo jako sałatkę do obiadu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
332
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.