Kakaowe smoothie bowl z orzechami
decomorreno
Kakaowe smoothe bowl to idealna pozycja na śniadanie, kolacje a nawet jako przekąska do pracy czy po treningu. Sprawdzi się w diecie niskokalorycznej, wegańskiej i bezglutenowej. Najlepszy pomysł na szybką i smaczną przekąskę dostarczającą energii!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
634
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
101
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
3.7 / 3
Kakaowe smoothe bowl to idealna pozycja na śniadanie, kolacje a nawet jako przekąska do pracy czy po treningu. Sprawdzi się w diecie niskokalorycznej, wegańskiej i bezglutenowej. Najlepszy pomysł na szybką i smaczną przekąskę dostarczającą energii!
4
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
2 szt. banan
3 łyżka kakao decomorreno
2 łyżecz. wiórki kokosowe
2 łyżka orzechy
Przygotowanie
Kakao i 1,5 banana zblenduj na gładką masę. Jeżeli masa wydaje się zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody lub mleka roślinnego.
Przygotowaną masę przełóż do miseczki. Udekoruj pozostałą częścią banana pokrojoną w plasterki, wiórkami kokosowymi oraz posiekanymi ulubionymi orzechami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
634
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
101
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.