Kakaowe miniomlety
kontakt_3
Które dziecko nie lubi omletów? A jeśli dodać do nich kakao? Mamy pomysł na pyszne śniadanie, przekąskę lub podwieczorek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
222
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 5 / 2
Oceń!
Które dziecko nie lubi omletów? A jeśli dodać do nich kakao? Mamy pomysł na pyszne śniadanie, przekąskę lub podwieczorek.
10
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 szt. mus kubuś truskawka jogurt
0.25 szkl. mąka pszenna tortowa lubella
4 szt. jaja l
3 łyżka cukier trzcinowy
1 szczyp. sól
3 łyżecz. kakao decomorreno
1 łyżka olej kokosowy
0.25 szkl. jagody
1 opak. serek homogenizowany
1 łyżecz. cukier puder
Przygotowanie
Żółtka oddzielamy od białek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Stopniowo dodajemy cukier cały czas miksując.
Dodajemy po jednym żółtku, za każdym razem krótko miksując.
Dodajemy mąkę, kakao i sól. Delikatnie mieszamy do połączenia składników.
Omlety smażymy na oleju kokosowym z dwóch stron.
Serek homogenizowany miksujemy z jagodami i cukrem pudrem.
Miniomlety dekorujemy owocami i podajemy z sosem z serka i jagód.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
222
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.