Jogurt z musli i mango
kontakt_3
Pyszny sposób na jogurt z dodatkiem ulubionych owoców.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
573
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
90
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
3.7 / 3
Pyszny sposób na jogurt z dodatkiem ulubionych owoców.
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. sok kubuś 100% banan, marchew, jabłko
370 g jogurt grecki
1 szkl. musli
2 łyżka nasiona chia
0.50 szt. mango
0.50 łyżka miód
Przygotowanie
Mango bez skóry blendujemy. Jogurt mieszamy z łyżką miodu i dwoma łyżkami nasion chia.
Na spód naczynia wsypujemy domowe musli, wlewamy jogurt, następnie mus mango i znowu jogurt. Dekorujemy.
Jogurt jest gotowy po godzinie od przygotowania.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
573
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
90
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.