Jarzynowa

m7
Jarzynowa

0

0 / 0

Rewelacyjna i prosta do zrobienia zupa jarzynowa.

9

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

400 g mieszanka warzywna

200 dag. ziemniaki

60 g śmietana

120 g groszek zielony

12 g mąka pszenna tortowa

2 łyżka tłuszcz

1 łyżka nać pietruszki

Przygotowanie


1

Warzywa obrać, opłukać, zetrzeć na tarce o dużych otworach, włożyć do wody i gotować. Kapustę poszatkować, dodać z tłuszczem do podgotowanych warzyw.

2

Ziemniaki obrać, opłukać pokroić w kostkę, dodać ziemniaki, zielony groszek z puszki do prawie miękkich warzyw i gotować.

3

Śmietanę rozmieszać z mąką, połączyć z niewielką ilością gorącej zupy, wlać do całej ilości, zagotować. Doprawić do smaku solą, pieprzem. Przed podaniem posypać zupę suszoną pietruszką.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

583

kcal

Białka

9

gram

Węglowodany

99

gram

Tłuszcze

15

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły