Jajko na toście na śniadanie
m7
Śniadanie do syta :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
208
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4.5 / 2
Śniadanie do syta :)
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 szczyp. sól, pieprz
1 łyżecz. szczypiorek
2 szt. jaja kurze całe
0.10 szt. chleb zwykły
1 szt. pomidor
1 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Na patelni rozgrzać połowę oliwy i zezłocić na niej chleb z obu stron( można użyć tostera).
Chleb przełożyć na talerz, pozostałą oliwę rozgrzać i usmażyć na niej jajka oprószając je solą i pieprzem. Jajka ułożyć na tostach z chleba.
Podawać z pomidorem. Całość posypać szczypiorkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
208
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.