Jajko na toście na śniadanie

m7
Jajko na toście na śniadanie

0

4.5 / 2

Śniadanie do syta :)

6

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

2 szczyp. sól, pieprz

1 łyżecz. szczypiorek

2 szt. jaja kurze całe

0.10 szt. chleb zwykły

1 szt. pomidor

1 łyżka oliwa z oliwek

Przygotowanie


1

Na patelni rozgrzać połowę oliwy i zezłocić na niej chleb z obu stron( można użyć tostera).

2

Chleb przełożyć na talerz, pozostałą oliwę rozgrzać i usmażyć na niej jajka oprószając je solą i pieprzem. Jajka ułożyć na tostach z chleba.

3

Podawać z pomidorem. Całość posypać szczypiorkiem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

208

kcal

Białka

9

gram

Węglowodany

17

gram

Tłuszcze

11

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły