Jajka z papryką

m7
Jajka z papryką

0

0 / 0

coś fajnego na imprezkę....

12

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz czarny

1 szczyp. cukier

1 szt. pomidor

1 szt. ogórek

2 szt. nać pietruszki

1 szt. koper ogrodowy

4 szt. jaja kurze całe

2 łyżka olej

1 łyżka sok z cytryny

0.50 szt. papryka czerwona

0.50 szt. por

Przygotowanie


1

Odciąć kawałek ogórka wielkości kieliszka. Ostrożnie wyjąć miąższ, pozostawiając kawałek skórki, tak żeby jej nie uszkodzić. Nożyczkami wyciąć ząbki, włożyć skórkę z ogórka do kieliszka, a w niej umieścić przygotowane białko.

2

Napełnić drobno pokrojonymi warzywami wymieszanymi z sosem, udekorować.

3

(Przygotowanie jajka do napełniania: ugotuj jajko, ostudź, włóż do kieliszka na jajko, utnij czubek, łyżeczką ostrożnie wyjmij żółtko, potem wypełnij białko odpowiednim farszem i udekoruj).

Wartości odżywcze na porcję


Energia

186

kcal

Białka

9

gram

Węglowodany

6

gram

Tłuszcze

14

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły