Jajka z papryką
m7
coś fajnego na imprezkę....
Wartości odżywcze na porcję
Energia
186
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
coś fajnego na imprezkę....
12
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz czarny
1 szczyp. cukier
1 szt. pomidor
1 szt. ogórek
2 szt. nać pietruszki
1 szt. koper ogrodowy
4 szt. jaja kurze całe
2 łyżka olej
1 łyżka sok z cytryny
0.50 szt. papryka czerwona
0.50 szt. por
Przygotowanie
Odciąć kawałek ogórka wielkości kieliszka. Ostrożnie wyjąć miąższ, pozostawiając kawałek skórki, tak żeby jej nie uszkodzić. Nożyczkami wyciąć ząbki, włożyć skórkę z ogórka do kieliszka, a w niej umieścić przygotowane białko.
Napełnić drobno pokrojonymi warzywami wymieszanymi z sosem, udekorować.
(Przygotowanie jajka do napełniania: ugotuj jajko, ostudź, włóż do kieliszka na jajko, utnij czubek, łyżeczką ostrożnie wyjmij żółtko, potem wypełnij białko odpowiednim farszem i udekoruj).
Wartości odżywcze na porcję
Energia
186
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.