Jajka w koszulce na tostach
kontakt_1
Wyśmienity i zdrowy sok jabłkowy Tymbark jest idealny na początek dnia. Zapewnia solidną dawkę witaminy C. Pasuje do prostych jak i wyrafinowanych śniadań np. tostów z jajkiem w koszulce ze świeżymi warzywami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1475
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
244
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Wyśmienity i zdrowy sok jabłkowy Tymbark jest idealny na początek dnia. Zapewnia solidną dawkę witaminy C. Pasuje do prostych jak i wyrafinowanych śniadań np. tostów z jajkiem w koszulce ze świeżymi warzywami.
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szt. chleb tostowy wieloziarnisty
4 szt. jaja l
1 l woda
2 łyżka ocet
250 g fasolka szparagowa
1 łyżka masło
1 szczyp. sól
1 l sok tymbark 100% jabłko
Przygotowanie
Kromki chleba upiecz w piekarniku do zrumienienia.
Fasolkę pokrój na mniejsze kawałki i podsmaż kilka minut na rozgrzanym maśle.
W małym garnku zagotuj wodę z octem. Delikatnie wlej jajko, używając łyżki obtocz żółtko białkiem, poczekaj aż białko się zetnie.
Wyjmij i zrób podobne resztę jajek. Na toście ułóż fasolkę i jajko. Oprósz pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1475
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
244
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.