Jajka po wiedeńsku
m7
szybkie śniadanie na bazie jajek
Wartości odżywcze na porcję
Energia
242
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
szybkie śniadanie na bazie jajek
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz biały
1 szczyp. nać pietruszki
1 łyżecz. masło
2 szt. jaja kurze całe
Przygotowanie
Do rondelka wlewamy wodę i zagotowujemy. Jajka rozbijamy do szklanki żaroodpornej, doprawiamy pieprzem i solą. Nie mieszamy. Szklankę z jajkami wstawiamy do gotującej się wody. Po upływie ok. 5 min, gdy białko się zetnie jajka przekładamy na talerzyk. Dodajemy masło i posypujemy zieleniną.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
242
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.