Jajka na chlebie, czyli smaczne śniadanie
m7
Śniadanie idealne dla osób, które lubią dobrze i szybko zjeść.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1555
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
255
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Śniadanie idealne dla osób, które lubią dobrze i szybko zjeść.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
3 szczyp. sól, pieprz
2 szt. jaja kurze całe
0.50 szt. pomidor
0.25 szt. cebula
2 szt. chleb
2 łyżka oliwa z oliwek
2 łyżka musztarda
2 łyżka keczup
Przygotowanie
Na patelni rozgrzać oliwę. Jajka rozkłócić widelcem w miseczce. Na patelni usmażyć a' la omlecik z jajek.
Usmażony podzielić na dwie części i ułożyć na chlebie. Posmarować musztardą.
Ułożyć na nim plasterki pomidora, posiekana cebulkę, oprószyć solą i pieprzem. Na wierzchu ozdobić ketchupem lub dodać własne ulubione dodatki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1555
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
255
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.