Jajecznica z pomidorami
m7
pyszna na śniadanie
Wartości odżywcze na porcję
Energia
536
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
pyszna na śniadanie
4
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
4 szt. jaja kurze całe
2 szt. pomidor
2 dag. mąka pszenna tortowa
0.50 szkl. mleko uht 3,2%
Przygotowanie
Umyte pomidor pokroić na grube plastry.
Mąkę wymieszać z mlekiem, dodać jajka i dokładnie rozbić.
Na patelni rozgrzać tłuszcz położyć plastry pomidorów i podsmażyć z jednej i drugiej strony.
Na pomidory wylać masę jajeczną. doprawić do smaku solą i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
536
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.