Jajecznica z pomidorami

m7
Jajecznica z pomidorami

0

0 / 0

pyszna na śniadanie

4

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


1 porcja

Składniki

4 szt. jaja kurze całe

2 szt. pomidor

2 dag. mąka pszenna tortowa

0.50 szkl. mleko uht 3,2%

Przygotowanie


1

Umyte pomidor pokroić na grube plastry.

2

Mąkę wymieszać z mlekiem, dodać jajka i dokładnie rozbić.

3

Na patelni rozgrzać tłuszcz położyć plastry pomidorów i podsmażyć z jednej i drugiej strony.

4

Na pomidory wylać masę jajeczną. doprawić do smaku solą i pieprzem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

536

kcal

Białka

37

gram

Węglowodany

31

gram

Tłuszcze

28

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły