Jajecznica z pieczarkami i pomidorem
m7
pyszna jajecznica na śniadanie i kolację
Wartości odżywcze na porcję
Energia
179
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
pyszna jajecznica na śniadanie i kolację
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
4 szt. jajko
1 szt. pomidor
1 łyżka masło
30 dag. pieczarki
Przygotowanie
Masło wkładamy do naczynia na ogniu.
Następnie kiedy się roztopi wkładamy małe pieczarki i okrojony pomidor.
Pieczemy przez chwilę i wbijamy jajka.
Pieczemy do momentu aż jajka się nie spienią, cały czas mieszając.
Na koniec solimy do smaku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
179
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.