Jajecznica pomidorowa na parze
m7
Jajecznica pomidorowa na parze to lekka i dietetyczna jajecznica na śniadanie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Jajecznica pomidorowa na parze to lekka i dietetyczna jajecznica na śniadanie.
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
100 g pomidor
0.25 szkl. mleko
4 szt. jaja kurze całe
1 łyżka masło
Przygotowanie
Pomidory sparz wrzątkiem i obierz ze skórek. Pokrój w kawałki.
Jajka wbij do naczynia, dodaj mleko, sól i lekko roztrzep.
Patelnię połóż na garnek z gotującą się wodą, wyłóż masło na patelnię, roztop i wrzuć pomidory. Duś pod przykryciem aż będą miękkie. Następnie dodaj jajka i mieszaj aż się zetną.
Szczypiorek posiekaj wraz z rzeżuchą i posyp tym jajecznicę. Smacznego!;-)