Jajecznica na pomidorach z sosem sojowym i wątróbką
m7
Smaczne nieco inne śniadanie
Wartości odżywcze na porcję
Energia
309
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smaczne nieco inne śniadanie
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. sos sojowy
2 łyżecz. masło
2 szt. jaja kurze całe
1 szt. wątróbka kurczaka
0.50 szt. cebula
0.50 szt. pomidor
Przygotowanie
Cebulkę i wątróbkę pokroić bardzo drobno i obsmażyć na maśle, żeby wątróbka nie była surowa. Dolać łyżkę wody i wrzucić drobno posiekanego pomidorka bez nasionek- sam twardy miąższ. Wlać łyżeczke sosu sojowego i dusić około 3 minut. Wbić dwa jajka wymieszać i smażyć do uzyskania oczekiwanej konsystencji( w zależności, czy lubimy mniej, czy bardziej ścietą). Podawać z druga połówka pomidorka i bułeczką z masłem…pychota.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
309
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.